Träna som gravid

Det finns flera myter när det kommer till graviditet, och en av dem är att det är skadligt att träna som gravid. Forskning har kommit fram till att det är helt tvärtom – att det oftast är bra för både mamman, fostret och den kommande förlossningen. Här kan du läsa om den bästa träningen för dig som är gravid, där mage, rygg, rumpa och bäckenbotten är några av de områden som du både får och borde träna!